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周末为了补觉，通常都睡到中午，为什么起来之后更累了？

周末睡到中午起床后感觉更累，可能是因为过度睡眠引起的“睡眠惯性”效应。 人的生物钟会调节睡眠和清醒状态，一般情况下，人体的生物钟会根据睡眠时间和清醒时间来调整自身节律。当我们周中习惯早起的时候，生物钟会逐渐适应早起的时间，并在早上自动调整身体的状态以应对新的一天。然而，周末长时间的睡眠会扰乱这种节律，导致身体生物钟的高度改变。 睡到中午后，长时间的睡眠会让身体进入深度睡眠阶段。当我们从深度睡眠中醒来时，常常感觉疲劳，因为我们的身体还没有完全进入清醒状态。此外，长时间的睡眠也会导致身体的新陈代谢放缓，血液循环减少，使得在醒来后感觉更疲惫。 另外，长时间的睡眠还可能导致睡眠与清醒的周期被打乱，造成生物钟的混乱。这样一来，周一早上再次早起时，身体需要重新适应清晨醒来的状态，因此会感到更加疲劳。 因此，为了保持良好的睡眠质量和身体状态，建议在周末的时候尽量保持相对一致的起床时间，避免过度睡眠。如果需要补充睡眠，可以选择适量的午休或调整平日的睡眠时间。

□青岛日报/观海新闻记者 薛华飞 本报11月22日讯 一年一度的市政府部门向市民报告、听市民意见、请市民评议活动（以下简称“三民”活动）于11月22日正式启动，活动拟于12月中旬集中安排两天开展部门“一把手”视频“云述职”。， 本文转自：重庆日报 本报讯 （记者 于鹏程）今年是“11·27”烈士殉难74周年。

玄凤鹦鹉可以吃当归吗？

玄凤鹦鹉是一种鸟类，主要以水果、蔬菜、种子和坚果为食。一般来说，当归是一种中药材，不是鹦鹉的食物，所以不建议给玄凤鹦鹉喂食当归。如果您有任何关于玄凤鹦鹉的饮食问题，建议咨询兽医或鸟类专家。

在节假日需求释放拉动下，叠加上年同期的低基数效应，免税相关的升级类商品消费持续增长。， 据悉，龙游工业“120”急修服务中心从10月28日运行至今，已经成功解决8件设备维修单，其中最快的一单20分钟到达，一个小时内完成检修，该中心的服务范围也从龙游经济开发区向全县范围辐射。

如何评价邓家佳?

邓家佳，是一名中国大陆的女演员，曾参演多部影视作品。以下是对邓家佳的评价： 1. 演技出色：邓家佳在演艺事业上展现了出色的演技，她能够准确地把握角色，给观众留下深刻的印象。她在不同类型的剧目中都能够展现出色的表演能力，充分展示了她的才华。 2. 多样化的角色：邓家佳在影视作品中出演了许多不同类型的角色，从正面角色到反面角色，从搞笑喜剧到严肃剧情，展示了她的表演多样性和挑战性。她能够以不同的面貌和气质演绎不同的角色，给观众带来新鲜感和惊喜。 3. 外表漂亮：邓家佳拥有清新自然的外貌和良好的身材，这使得她在镜头前具有很高的吸引力。她兼具甜美和气质，给人一种青春活力和自信的感觉。 4. 专业态度：邓家佳在工作中展现了专业的态度和对演艺事业的热爱。她对角色的深入理解和付出的努力，能够为观众呈现出真实和可信的表演。她的努力和认真态度赢得了业内人士和观众的一致好评。 总的来说，邓家佳是一位具有演技实力和漂亮外貌的优秀演员，她的出色表现和专业态度为中国影视界注入了新的活力。

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